Ayurvedische seizoensreset
'Energieker de herfst in'
11 dagen loslaten, voeden en vernieuwen
Een praktische Ayurvedische reset waarin je met eenvoudige, voedende maaltijden en dagelijkse routines ruimte maakt voor meer rust, bewustzijn en een frisse start. Je volgt het programma zelfstandig óf samen met een groep vrouwen die dezelfde reis maken.
11 dagen voor jezelf. Minder op de automatische piloot, meer energie voor het leven dat je wilt leven
Start: 26 oktober 2026 | Online groepstraject | €149
Herken jij dit?
Je staat altijd aan. Je hoofd zit vol, je dagen vliegen voorbij en ergens voel je: het mag anders.
-
Je bent moe en hebt minder energie dan je zou willen.
-
Je komt niet toe aan de dingen die je voor jezelf belangrijk vindt.
-
Je buik voelt regelmatig opgeblazen of onrustig.
-
Je merkt hormonale schommelingen of voelt je niet helemaal in balans.
-
Je hebt vaak cravings en hebt koffie nodig om de dag door te komen .
-
Je verlangt naar rust en een gezonder ritme, maar weet niet goed waar je moet beginnen.
Je wilt je weer lekker in je vel voelen. Meer aandacht hebben voor wat je nodig hebt. En ontdekken hoe je, midden in je drukke leven, beter voor jezelf kunt zorgen.
Deze elf dagen zijn een uitnodiging om daar bewust ruimte voor te maken.
"Voel me zoveel meer energiek en helder in mijn hoofd"
Het programma bracht me nieuwe energie, een aanzienlijk betere hormonale balans en diepere slaap. Ook geen last meer van altijd koude handen en voeten! Bovenal heeft het me bewust gemaakt om vaker te vertragen, mezelf structureel goed te voeden (passend bij mijn lijf en het seizoen) en self care onderdeel te maken van mijn dagelijkse routine. Die inzichten, kennis en nieuwe gewoontes neem je ook na die 11 daagse met je mee. Een absolute aanrader wat mij betreft!
Josje Waagmeester
Marketing coördinator
Je hoeft niet nóg beter voor iedereen te zorgen.
Je mag jezelf weer meenemen in dat rijtje.
Stel je voor dat je je weer echt lekker voelt in je lijf?
-
Meer energie.
-
Meer rust en helderheid in je hoofd.
-
Minder cravings.
-
Een buik die prettiger aanvoelt
- Een diepere slaap
-
Je letterlijk en figuurlijk lichter voelen
Je ontdekt wat jou voedt, welke gewoontes je energie kosten en hoe je met praktische Ayurvedische keuzes beter voor jezelf kunt zorgen.
Geen streng regime dat je na elf dagen weer loslaat, maar een frisse start met inzichten en routines waar je ook daarna iets aan hebt.
Hi, mijn naam is Manniëlle !
Physician Assistant, Ayurvedisch Practitioner en vooral iemand die weet hoe het voelt om altijd maar door te gaan.
Jarenlang werkte ik in de spoedzorg. Een omgeving waarin zorgen voor anderen vanzelfsprekend is en doorgaan de norm leek. Ik zag dagelijks de gevolgen van een leven waarin we onszelf steeds op de laatste plaats zetten. En ja, ik deed daar zelf net zo hard aan mee.
Tot Ayurveda op mijn pad kwam.
Niet als nóg iets wat moest. Maar als een manier van leven die me herinnerde aan iets wat ik eigenlijk allang wist.
Dat gezondheid niet begint bij harder je best doen. Maar bij leven in verbinding met jezelf en de natuur.
Vandaag combineer ik mijn medische achtergrond met duizenden jaren Ayurvedische wijsheid.
Praktisch. Warm. Zodat jij niet alleen begrijpt wat je lichaam nodig heeft...
maar het ook echt gaat leven.
Ik geloof niet dat vrouwen nóg harder hun best moeten doen om zich beter te voelen.
Ik geloof dat we mogen terugkeren naar hoe we eigenlijk bedoeld zijn om te leven. Dicht bij de natuur. Dicht bij onszelf. Dicht bij elkaar.
En precies daarom deze reset!
Wat kun je verwachten?
11 dagen, 3 fases
Dag 1–3 Afbouwen
Je bereidt je rustig voor, bouwt bepaalde voedingsmiddelen geleidelijk af en maakt ruimte voor eenvoud.
Dag 4–8 Voeden
Je kiest voor een warme eenvoudige Ayurvedische maaltijd: kitchari. Je brengt meer aandacht in je eetmomenten en neemt tijd om te voelen wat je nodig hebt.
Dag 9–11 Opbouwen
Je brengt geleidelijk weer meer variatie aan in je voeding en ontdekt welke inzichten en gewoontes je wilt meenemen in je dagelijks leven.
Je kunt de reset thuis volgen en combineren met je dagelijkse leven. Tegelijkertijd is dit geen periode om jezelf voorbij te lopen. Als het kan, houd je agenda leger, beperk je sociale afspraken en bouw je extra rust in. Veranderingen in je eetpatroon kunnen tijdelijk invloed hebben op hoe je je voelt. Geef jezelf daarom de ruimte om het rustiger aan te doen en pas het programma aan als dat nodig is.
Je hoeft niet eerst op te raken.
Goed voor jezelf zorgen is geen luxe.
Het is de basis voor een gezond, energiek en betekenisvol leven.
Je doet het op jouw manier
Je kunt de Seizoensreset helemaal zelfstandig volgen, op je eigen tempo. Maar juist samen met andere vrouwen kan deze periode extra waardevol zijn.
Iedere ochtend ontvang je een voice message met inspiratie voor je dag en een aanvullende journalvraag om bij stil te staan. In de groepsapp kun je vragen stellen, ervaringen delen en herkenning vinden bij vrouwen die dezelfde reis maken.
Loop je ergens tegenaan of heb je een vraag? Dan kun je die delen in de app. Je hoeft niet alles zelf uit te zoeken.
Zo wordt het niet alleen elf dagen anders eten, maar ook een moment om bewuster te leven, van elkaar te leren en jezelf wat meer ruimte te geven
Ayurvedische seizoensreset
JOUW INVESTERING IN JE GEZONDHEID
€149,-
Dit is inbegrepen
-
De Detoxguide: jouw stappenplan voor alle elf dagen en heel veel extra informatie over de basis van Ayurveda.
-
De Journalguide: Een startdocument en dagelijkse reflectievragen om je ervaringen en inzichten te onderzoeken.
-
Recepten en inspiratie: praktische ideeën voor de afbouwfase en de opbouwfase.
-
Dagelijkse voice messages: een moment van inspiratie en richting voor je dag.
-
Toegang tot de groepsapp: om vragen te stellen, ervaringen te delen en elkaar te ondersteunen.
- Een yoga nidra: voor een diepere slaap en herstel.
Jouw investering: €149
Start op 26 oktober 2026 en geef jezelf elf dagen om bewuster te voeden, te vertragen en nieuwe gewoontes te ontdekken.
